현대인은 스마트폰과 하루 종일 함께한다고 해도 과언이 아닙니다. 하지만 과도한 사용은 건강에 악영향을 미칠 수 있는데요. 그렇다면 하루에 핸드폰을 몇 시간 정도 사용하는 것이 적절할까요? 그리고 스마트폰 사용이 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?📱 하루 핸드폰 적정 사용 시간전문가들은 하루 2~3시간 정도의 스마트폰 사용이 적정하다고 권장합니다. 특히 청소년과 어린이의 경우 1~2시간을 넘지 않는 것이 좋습니다.하지만 현실적으로 업무, 학습, 엔터테인먼트 등 다양한 이유로 스마트폰을 사용하는 시간이 늘어나는데요. 이를 관리하지 않으면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.📵 스마트폰 과사용이 몸에 미치는 영향1. 눈 건강 악화 (디지털 눈 피로증) • 스마트폰 화면을 장시간 보면 눈의 피로, 안구 ..
