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의사소통 2

부드럽지만 단호하게 말하는 방법, 이렇게 해보세요!

때로는 부드럽게 자신의 입장을 전달해야 하면서도, 상대에게 명확하게 의사를 표현해야 하는 상황이 생기곤 합니다. 이럴 때 '단호함'과 '배려'의 균형을 유지하는 대화법이 필요합니다. 오늘은 부드럽지만 단호하게 말하는 방법에 대해 살펴보겠습니다.부드러움과 단호함을 겸비하는 5가지 핵심 포인트감정을 차분히 조율하기먼저 스스로의 감정을 정리하세요. 화나거나 불안한 상태로 말을 하면 부드럽고 단호한 전달이 어렵습니다.방법: 심호흡을 하고, 1~2초 정도 생각을 정리한 뒤 말을 시작합니다.명확한 의사 표현하기단호하게 말하려면 의사 표현이 분명해야 합니다. 두리뭉실한 표현보다는 구체적인 단어와 문장을 사용하세요.부드러운 예시:“이 부분은 이렇게 진행하는 게 더 좋을 것 같아요.”단호한 예시:“이 방법이 최선이니, ..

유용정보 2025.01.27

감정 조절 - 울지 않고 말해보자!

가끔 우리는 감정이 북받쳐 오를 때, 말을 하며 눈물이 터질까 걱정하곤 합니다. 특히 중요한 자리에서나 감정을 정확히 전달해야 하는 순간에 울음은 오히려 전달력을 약화시킬 수 있죠. 오늘은 울지 않고 침착하게 자신의 말을 전할 수 있는 방법들을 공유해 보겠습니다.•왜 울음이 터질까?울음은 감정이 깊어졌을 때 우리 몸이 자연스럽게 보이는 반응입니다. 이는 스트레스, 슬픔, 좌절뿐만 아니라 기쁨이나 안도감 등에서도 나타납니다. 하지만 울지 않고 싶을 때 다음의 이유를 먼저 이해하면 도움이 됩니다:심리적 압박감: 중요한 자리에서 자신의 생각을 제대로 전달해야 한다는 부담감.감정 조절의 어려움: 억눌렀던 감정이 터져 나오려 할 때.공감의 과잉: 상대방의 이야기에 너무 몰입하거나 자신의 경험이 떠오를 때.•울지 ..

유용정보 2025.01.14
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