일자목 증상과 교정방법, 거북목과의 차이점 알아보기안녕하세요! 현대인이라면 한 번쯤은 '일자목' 또는 '거북목'이라는 말을 들어보셨을 거예요. 오늘은 이 두 가지 자세 문제에 대해 깊이 알아보고, 특히 '일자목'의 증상과 교정 방법, 그리고 거북목과의 차이점에 대해 설명드리려고 해요. 하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 자주 보신다면 더욱 도움이 될 내용이니 끝까지 읽어주세요! - 일자목이란?먼저, 일자목이란 무엇일까요? 우리의 목뼈, 즉 경추는 원래 자연스러운 C자 곡선을 가지고 있어요. 하지만 나쁜 자세나 잘못된 생활습관으로 인해 이 곡선이 펴지면서 '일자' 형태로 바뀌는 것을 일자목이라고 합니다. 이런 자세가 오래 지속되면 목과 어깨 주변에 통증이 생기고, 장기적으로는 더 심각한 문제를 초..
