**코골이란 무엇인가요?**코골이는 수면 중 공기가 기도를 지날 때 기도 내벽이 떨리면서 나는 소리입니다. 이는 단순한 생활습관 문제일 수도 있지만, 경우에 따라 건강 이상 신호일 수 있으니 주의가 필요합니다.**코골이의 주요 원인**1. 기도 좁아짐코골이의 가장 일반적인 원인은 기도가 좁아져 공기 흐름이 원활하지 않을 때입니다. 이는 다음과 같은 요인 때문일 수 있습니다:- 비만- 목 근육의 약화- 비염이나 축농증 등 코막힘2. 잘못된 수면 자세특히 등을 대고 자는 자세는 혀가 기도로 내려가 기도를 막아 코골이를 유발할 가능성이 높습니다.3. 음주 및 약물 섭취술이나 수면제는 목 근육을 이완시켜 기도를 좁게 만들며, 이로 인해 코골이가 심해질 수 있습니다.4. 수면 무호흡증코골이가 심하거나 중간에 숨이..
