혈당 스파이크란? 왜 위험할까?식사 후 갑자기 졸리거나, 피곤함을 느낀 적 있으신가요?이런 증상이 있다면 **‘혈당 스파이크(혈당 급상승)’**를 의심해볼 수 있습니다.혈당 스파이크가 반복되면 당뇨병뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험도 커질 수 있어 주의가 필요합니다.📌 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 섭취한 후, 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 말합니다.건강한 사람의 경우, 인슐린이 적절히 작용해 혈당을 조절하지만,혈당 스파이크가 자주 발생하면 인슐린 저항성이 높아지고 당뇨병 위험이 증가할 수 있습니다.📌 혈당 스파이크의 주요 증상✅ 식후 갑자기 졸리거나 무기력함✅ 두통 또는 어지러움✅ 집중력 저하✅ 식후 2~3시간 뒤 급격한 허기✅ 손발이 떨리거나 식은땀📌 혈당 스파..
