폼롤러를 이용한 마사지, 한 번쯤 해보셨죠?근육을 풀어주고 뭉친 부분을 완화하는 효과가 있다고 알려져 있는데요.그런데 폼롤러를 자주 사용하면 근육이 짧아질 수 있다?이 말이 사실인지, 그리고 어떻게 해야 올바르게 사용할 수 있는지 알아보겠습니다!🔍 폼롤러가 근육을 짧아지게 만든다고?폼롤러를 사용할 때 근육이 짧아질 수 있다는 주장은 일부 사실일 수도 있습니다.하지만, 그 원인은 폼롤러 자체가 아니라 잘못된 사용법 때문인데요.1️⃣ 폼롤러 사용 후, 정적인 스트레칭 부족💡 폼롤러는 근막을 풀어주지만, 근육을 길게 늘려주는 기능은 없습니다.✔ 폼롤러로만 근육을 풀어주고, 정적인 스트레칭을 하지 않으면 근육이 짧아질 가능성이 있음✔ 특히 허벅지 앞쪽(대퇴사두근), 종아리(비복근), 햄스트링 등은폼롤러 마사..
